Workshops & Specials
Neben den Yoga-Stunden entstehen bei MAHANA Yoga Workshops zu unterschiedlichen Themen rund um Yoga, Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.
Hier nehmen wir uns mehr Zeit, tauchen tiefer ein und widmen uns einem bestimmten Schwerpunkt – manchmal kraftvoll und spielerisch, manchmal ruhig und nach innen gerichtet. Jeder Workshop darf eine eigene Erfahrung sein.
Themen
Diese Formate entstehen immer wieder neu – als Anregung, worum es bei einem MAHANA Yoga Workshop gehen kann.
Atem & Pranayama
Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Atemtechniken und erfahren, wie bewusste Atmung Einfluss auf Körper, Konzentration und Wohlbefinden haben kann.
Für Menschen, die einfache Tools für mehr Ruhe und Bewusstsein im Alltag kennenlernen möchten.
Yoga & Nervensystem
Ein Workshop rund um die Verbindung zwischen Körper, Atmung und Stress. Wir schauen uns Grundlagen an und probieren praktische Übungen aus Yoga und Achtsamkeit aus, die dich unterstützen können, bewusster mit Anspannung umzugehen.
Vagusnerv & Entspannung
Eine verständliche Einführung in den Vagusnerv und einfache Übungen aus Yoga, Atemarbeit und Entspannung. Der Fokus liegt auf Verstehen, Ausprobieren und Spüren.
Arm Balances & Yoga Skills
Von der Vorbereitung bis zur ersten Krähe: Wir schauen uns Technik, Kraftaufbau und Vertrauen in verschiedene Yoga-Haltungen an.
Für Menschen, die Yoga spielerisch entdecken und neue Möglichkeiten ausprobieren möchten.
Somatic Yoga
Mit bewussten Bewegungen und Wahrnehmungsübungen erforschen wir, wie sich dein Körper anfühlt und was dir guttut.
Faszien & Mobility
Eine Einführung in Faszien, Mobilität und einfache Übungen mit Hilfsmitteln wie Faszienrollen oder Bällen.
Was darf gerade Raum bekommen?
Wonach ist dir im Moment?
Tippe auf einen Kreis und entdecke die passenden Workshop-Themen dazu.
Bei Atem & Pranayama und Vagusnerv & Entspannung geht es ums Loslassen: bewusst atmen, das Nervensystem beruhigen und wirklich runterkommen.
Für dieses Thema vormerken →Yoga & Nervensystem, Faszien & Mobility und Somatic Yoga zeigen dir, wie dein Körper funktioniert – und wie sich Bewegung von innen anfühlt.
Für dieses Thema vormerken →Bei Arm Balances probierst du Neues aus: Kraft, Balance und ein bisschen Mut – mit viel Leichtigkeit und Freude am Ausprobieren.
Für dieses Thema vormerken →Der Unterschied
Kurse
Deine Yoga-Praxis für den Alltag – Hatha, Vinyasa und Yin in kleinen Gruppen. Aktuell als einzelne Stunden, ab Oktober als regelmäßige Kurse. Zu Kursen & Terminen.
Workshops
Besondere Termine mit einem klaren Thema, die meist mehrere Stunden dauern: mehr Zeit zum Vertiefen und Raum zum Ausprobieren – von Atemarbeit bis Arm Balances.
Termine
Workshops und Specials gibt es bei MAHANA Yoga nur zu ausgewählten Themen und Terminen – immer in kleinen Gruppen und mit begrenzten Plätzen.
Wenn du bei einem der nächsten Termine dabei sein möchtest, schreib mir gerne oder folge MAHANA Yoga auf Instagram. Dort erfährst du zuerst, wenn neue Termine online gehen.
Ein Moment für dich · Nachspüren
Welches Thema reizt dich gerade am meisten? Bleib einen Moment bei dem Gedanken.
Schreib mir gerne, welches Thema dich anspricht oder worauf du Lust hast. Ich informiere dich über kommende Termine.